Q&A

Q1. このメソッドはどこから来たのですか?

A. 私は10年以上かけて、ヨガや整体、テンセグリティー、体幹や骨格など、様々な体についての分野を学んできました。インドやカナダへも足を運び、古典的なインドヨガと現代的なカナダのヨガを比較し研究もしました。ヨガインストラクターとして7年活躍する傍らで「自分でできるお家メソッド」である【骨盤メイク】の開発にも精を出し、2016年に100人モニターさんで結果を出し、統計データとして科学的にも結果が出て、2017年より骨盤メイクとしてマンツーマン講座を開始しました。その後も250名を越える受講者の方から喜びの声をいただいております。



Q2. 私は本当に運動初心者なのですが、ひろみメソッドを試しても安全ですか?

A. 大丈夫です。このメソッドは体に負担がない動きばかりなので安全に実践していただけます。マンツーマンレッスンで、できるまで丁寧に教えますのでご安心ください。



Q3. ひろみメソッドを行うには体が柔らかくないといけませんか?

A. 体がかたくてもご参加いただけます。実際に受講者の約9割は柔軟に自信がない方が訪れています。正しい体の使い方もこの講座でコンパクトに学べるので、開脚ができるようになったり前屈が得意になったり、「体がかたかった原因が分かった」とのお声もよく耳にします。



Q4. なぜ2回レッスンセットなのですか?

A. 大切なことは、”自分で”このメソッドをできるようになることだからです。
覚えた後は、自分のモノにして、お家で自分で続けていただきたいのです。

過去に私は200人以上のクライアントを指導してきましたが、皆さんが”自分で”実践できるレベルになるまでには最低2クラスの受講が必要だと思います。皆さんそれぞれが、素晴らしい結果を手に入れて、本当に自分の体に自信を持って、体にも心にも良い変化をもたらすようサポートさせていただきます。



Q5. 他のフィットネスやヨガスタジオよりも高価なのはなぜですか?

A. 一度に沢山の人が参加するフィットネスクラスやヨガクラスは10〜20人のグループクラスです。全ての人の体や癖、運動レベルは異なっているので、グループクラスで詳しく自分に合った方法を理解することはできません。

私のクラスは通常1対1で、皆さんに合わせてレッスンが進み、1回、1回の受講でしっかり結果を得られるように、事前に内容を計画して準備しています。
受講者のほとんどは、わずか2回のクラスでセルフケアの方法を覚えて、その後は自分でケアを続けています。私は、こうした皆さんの成果を本当に誇りに思っています。
一般的なフィットネスプログラムやエクササイズ、パーソナルレッスンでさえ、かなり長い期間の食事制限を強いるものや、通い続けるものが多いです。私のレッスンは食事制限いらずで実践的で、確実にすぐそこにゴールがあり、しかも自分で効果が出せる方法です。


☆受講生からいただいたご感想も見てみてください。

こちら



Q6. いつどのように授業料を支払うのですか?

A. 初回レッスン時に現金でお支払いいただいております。



Q7. ひろみメソッドはどのくらいの頻度で練習するべきですか?

A. 最初の2カ月は、基本の約5分のプログラムを【1日1回、週3回以上】行うよう推奨しております。メソッドを覚えた方は、「太ってきた時に行う(数か月に1回)」や「電車の中でだけ毎日行う(毎日数秒)」など自由に頻度を変えています。



Q8. 結果が出るまでにどれくらいの時間がかかりますか?

A. 個人差はありますが、レッスン初日から「正しい立ち方が分かった」「今まで使ったことのない筋肉を使った。」という体感を得ることができます。普段が全く正しい筋肉を使えていなかった方は、翌日からお尻や太ももの裏が筋肉痛になったり引き締まって感じる方も多いです。
約1カ月で【お尻】【下腹部】【内太もも】【おまた】の筋肉を日常的に使えるようになり、『お尻』や『下っ腹』は適したサイズまでぐんぐん引き締まります。
その後は、約2カ月で『ウエストのくびれ』『肩回りがスッキリ』『鎖骨がスッキリ』『顔がスッキリ』など上半身への変化を得る方もいます。
続けるほどに、『腰痛や肩こり解消』『生理不順解消』『冷えやむくみ解消』『便秘解消』『肌荒れ解消』など内面的な変化を得る方も多いです。
自分でコツコツと続けて、6ヶ月後のある日に「コキッ」と骨の位置がスリムに戻った方もいます。その「コキッ」は一生モノですから。1日数分でできる負担のない動きで、一生モノの変化を得る人が増えたらいいなと思います。
また、体重は変わらずシルエットがぐんと変わる方が多いです。例えば1ヶ月でウエストが10センチ減ったなんて方も体重はほとんど変わっていない、というのです。私は体重と見た目体重は比例しないと考えています。どれだけ体重を落としても、下半身が太い人は太いのです。骨の歪みや立ち方が原因です。
体重では計り知れない、【見た目体重】の変化にぜひ驚いてください。



Q9. どのような服で行けばいいですか?ヨガマットを持参する必要がありますか?

A. 動きやすい服であればなんでも大丈夫です。デニム素材などではなくスパッツやスエットやジャージ素材の伸縮する服が適しています。上半身はあまり大きく動きませんので、自由です。ヨガマットは完備しておりますので、洋服以外は手ぶらでお越しください。お飲み物が必要な方は、各自お持ちください。



Q10. 中学生の娘がひろみメソッドを試したいと言っています。レッスンには年齢制限がありますか?

A. 年齢制限はありませんので、ご受講いただけます。若い頃にO脚やX脚を改善したり、正しい姿勢を覚えてセルフケアを覚えると、本当にその後は体に関して苦労が減ると思います。楽して美しい体系をキープできるコツを、体つきが変化してくる思春期の時期から正しく身に着けていただくことは私の本望でもあります。

過去の受講者は15歳から80歳までおります。



Q11. ひろみメソッドに興味のある友達がたくさんいます。グループでの受講を手配できますか?

A. グループレッスンや出張レッスン開催も可能です。ご提案もできますので、まずは一度お問い合わせフォームよりお問い合わせください。



Q12. ひろみ先生のスタジオ以外でのクラスやセミナーはありますか?

A. はい。不定期で他エリアでのイベントも開催しております。最新の情報はブログよりご確認ください。



Q13. インストラクター養成プログラムの提供はありますか?

A. お問い合わせフォームよりお問い合わせください。