山口紘実(ひろみ式骨盤メイク)

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赤ちゃんと一緒に骨盤メイクでキレイなママに

こんにちは^^最近、スタジオへお子様づれでいらっしゃる方が増えました。お子さんと一緒の場合はヨガマット沢山敷いて、お遊びスペースを作っています。いろんな赤ちゃんを見ていて思うのですが、けっこう小さいうちから個性ってあるものなのですね。○歳だからそろそろ人見知り○歳だから立って歩けるなんて目安はあっても実際に赤ちゃんを見ると、個々に特徴や特技があって感動します。この間来た子は、初めましてなのにめっちゃ嬉しそうに抱きついてきてくれてレッスン中も楽しそうに自分で遊んだりカルテを運ぶのを手伝ってくれたり(笑)しました。その子の個性×お母さんの接し方なんですかね?でも、赤ちゃんの共通点を私なりに見つけました。私とお母さんだけで集中したり盛り上がりすぎると泣く (笑)ハブられてる感を感じるんですかね?なので、なるべくお母さんと赤ちゃんの2人に対してレッスンしてるつもりで頑張ってます。意味は分からずとも、なんとなく、一緒に受講する(?)赤ちゃんが可愛いです。器用な子だと、お母さんと一緒に動いてくれたりして^^お家でやる体操なので、一緒の動きはできなくても遊びながらやってもらえると嬉しいです♪「お母さんのキレイのために1日3分だけ、付き合ってね」という気持ちでレッスンしております。骨盤メイクは産後しばらく経ってからいらっしゃる方が多いです^^それでも体は変わります♪妊娠や子育てにてんやわんやで忙しくて自分の美容のケアなんてできないのは当たり前。まして、骨盤メイクは「自分で自分の体を知ってケアしましょう」という内容なので、整体を受けるのとは訳が違います。少しエネルギーの溜まった頃に(もしくは焦りを感じて?笑)お越しいただく方が多いです。キレイのためだけじゃなく健康で疲れない立ち姿勢にもなります。可愛い我が子をいっぱい抱っこしても疲れない!!腰が痛くない!!そんなミラクル母さんになりましょう☆自分でやるから、一生モノ。1日5分で体が変わる。お家でできる骨盤メイク体操をマスターしませんか?

産後はおまたの筋肉が緩むから太るんだ!

お子さんがいる方は産後に骨盤のケアしましたか?もしくは妊娠中の方、産後に骨盤ケアをする予定はありますか?最初から「よし産んだら骨盤ケアするぞ!」と意気込んでいる方はなかなか少ないと思います。ですが、「あれ?なんか体型が戻らない?」と焦ってから取り組んでも、余計に時間がかかってしまうこともあります。子供が生まれると骨盤が広がる、歪むと思っている方が多いです。骨盤が歪むだけでそんなに簡単におばさん体型まっしぐらになるでしょうか?大きな落とし穴は「骨盤底筋(おまたの筋肉)」にあります。おまた筋は、出産という大業を成し遂げた訳です。具体的には過去最高に”伸縮”した訳です。性行為の時とはレベルが桁違いの広がりを成し遂げた訳です。さて、一仕事終わって文字通りのびのびしたおまた筋は、そろそろ元のポジションに戻るかな、と思います。「!?」なぜか元に戻れません。これは、伸びきってしまったからではなくあなたが、感覚を忘れてしまったからですよ💡産後、あそこに力なんて入るはずがありません。安静が1番。もちろん、無理に引き締めようとしなくていいのです。ですが、その安静期間に退院、育児、家事、など慌ただしい日々が襲って来ます。そう、その間に産後の多くの女性は、「おまた筋の引き締めかた」を宇宙の彼方へ忘れさるのです。なので、産後に体型崩れしにくい方の特徴はおまた筋(骨盤底筋)を元々鍛えるようなトレーニング(骨盤メイクやバレエやダンス)をしていた方、とも言えます。産後の体型崩れや出産をきっかけにおばさん化する女性の秘密はおまた筋(骨盤底筋)にあったのでした。なので、産後のケアは骨盤のケアだけじゃなくてきっちりおまた筋も鍛えた方がいいですよ❤️これが、私が産後整体をあんまりオススメしない理由です。骨と筋肉、同時に正しく引き締められて一生モノのノウハウが学べるのは骨盤メイクだけ!!忙しいあなたは、効率よく体をメンテしましょう!骨盤メイク